O autoconhecimento consiste em compreender melhor os próprios pensamentos, emoções, comportamentos, valores e necessidades.
Durante a recuperação, essa habilidade ajuda a reconhecer situações de risco, identificar gatilhos emocionais e desenvolver respostas mais saudáveis diante das dificuldades.
Conhecer as próprias limitações também permite pedir ajuda quando necessário e evitar decisões impulsivas.
O autoconhecimento é desenvolvido por meio da reflexão, da psicoterapia, das experiências vividas e da disposição para aprender continuamente.
Quanto maior a compreensão sobre si mesmo, maiores são as possibilidades de fazer escolhas conscientes.
Reflexão: Quem aprende a conhecer a si mesmo fortalece sua capacidade de transformar a própria vida.
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A equipe do CTR2 pode orientar sobre acolhimento, funcionamento da unidade e próximos passos em São Roque – SP.
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