Alimentação

Uma alimentação equilibrada desempenha papel importante durante a recuperação.

O uso prolongado de álcool ou outras drogas pode provocar alterações nutricionais, perda de vitaminas, redução do apetite e prejuízos ao funcionamento do organismo.

Consumir alimentos variados, manter boa hidratação e estabelecer horários regulares para as refeições contribui para recuperar a saúde física e melhorar a disposição.

A alimentação também influencia o humor, a concentração e o funcionamento do cérebro.

Quando necessário, o acompanhamento nutricional pode ajudar na elaboração de um plano alimentar adequado às necessidades individuais.

Reflexão: Alimentar-se bem é uma forma diária de cuidar da recuperação e da saúde.